Как посодействовать для себя, если у вас неблагополучный психический анамнез?

Как совладать с психическими неуввязками, если был плохой опыт предшествующей беременности?Наполнение мед карты будущей матери начинается с вопросов: сколько у вас было беременностей?
Сколько родов? И не у всех количество беременностей совпадает с количеством родов.
Обычно, за этим несоответствием кроется личная катастрофа, которая может воздействовать на текущую беременность.
Все знают о значимости правильного настроя и состоянии покоя во время ожидания малыша. Но тем, кто пережил беду во время предшествующей беременности, сохранение психического равновесия дается нелегко.
Как посодействовать для себя, если у вас неблагополучный психический анамнез?
Как совладать с болью? Как совладать со ужасами?Замершая беременность

Так обычно именуют состояние, когда малыш в утробе по некий причине перестает развиваться, но мать какое-то время ощущает себя отлично и не подозревает о происходящем. Нередко лишь на осмотре доктора выясняется, что сердечко малыша не бьется, и это весть повергает даму в шок.
Потом приходится пережить критическую госпитализацию и искусственные роды.
И все это в один момент, в состоянии сильного стресса, когда ничто не сулило неудачи.

Во время последующей беременности пережившие таковой стресс дамы, очевидно, беспокоятся, что «это» снова повториться.
Их главный ужас - «с малышом случится неудача, а я и не замечу». Дама повсевременно смотрит за шевелением крохи, прибегает ко различным методам ощутить их пару раз на деньку.
Обычно, сейчас все кончается благополучно, на свет возникает здоровый ребенок, но все таки лучше понизить тревожность и во время его ожидания. Что можно сделать?

Сначала - психологически приготовиться к последующей беременности. Запишитесь на занятия, которые посодействуют освоить технику расслабления и держать под контролем свое эмоциональное и физическое состояние. Очень неплохи йога и пилатес.
Этими техниками вы можете пользоваться, если у вас будут случаться приступы волнения.Обратитесь к психологу в центре для беременных, если вам не удается без помощи других совладать с этой катастрофой.
Есть особые техники, которые позволяют порвать ассоциативную связь меж 2-мя беременностями - прошлой и истинной - и осознать, что это два совсем различных шага в вашей жизни, написать новый сценарий для сегодняшнего малыша.

Многим помогает приобретение стетоскопа для самостоятельного прослушивания сердцебиения крохи. Но неспециалисту это удается сделать только во 2-ой половине беременности.Выкидыш

Память об этой неудаче в сознании дамы связана со схватками, которые произошли ранее времени.
Вот поэтому во время последующей беременности достаточно нередко мельчайшее маточное сокращение вызывает приступ паники.Узнайте как можно больше о причине выкидыша.
К огорчению, ясный ответ получить удается не всегда, даже если докторы очень внимательны.
По мере способности учтите нехороший опыт прошлой беременности, и сделайте соответственный вывод.

Постарайтесь расслабляться с помощью положительных мемуаров, моментов. Есть опасность того, что хоть какое противное чувство понизу животика вы подсознательно будете списывать на опасность вашей беременности и паниковать.
А в этом состоянии вероятны и фантомные ( не имеющиеся в действительности ) боли, и реальные маточные сокращения.
Постарайтесь управляться с приступами ужаса.Помните, что повторяющиеся четкие сокращения совсем не связаны с риском для беременности и что тренировочные схватки у неких дам начинаются за длительное время до родов и в их нет ничего ужасного.

Предупредите вашего акушера о том, что у вас был выкидыш.
Время от времени дамы так настроены на сохранение беременности, что у их появляется слабость родовой деятельности, когда ребенку пора показаться на свет, что может сказаться не наилучшим образом и для малыша и для дамы.Посещайте курсы для беременных под управлением опытнейшего акушера.

Катастрофа в родахОдна из самых томных ситуаций - погибель малыша в родах: катастрофа произошла, когда дама готова была стать матерью, и в первый раз узреть собственного малыша.
Пережившие такую неудачу дамы нередко во время последующей беременности ощущают себя отстраненно, как будто страшиться полюбить собственного малыша, опасаясь его утратить вновь.
Ну и общее состояние тревожности преследует даму всю беременность.Кроме техник расслабления, лучше без помощи других либо при помощи психолога сделать мысленный контакт с малышом, невзирая на предшествующий опыт.

Принципиально, чтоб роды проходили в обстановке, которая дает даме чувство полной безопасности: роды с личной акушеркой либо же роды в сверхтехнологичном роддоме, выбор индивидуален. Если же обстановка самого роддома по определению вызывает у дамы стресс, то лучше обсудить возможность родов на дому с акушером.
Или обратиться за помощью к психоаналитику.Так же принципиально, чтоб после родов у дамы не было необходимости разлучаться с малышом ни на минутки, лучше, чтоб можно было находиться в домашней палате совместно с отцом, если это может быть.
Либо в совместной палате даме с малышом.
Многим дамам, пережившим такую трагедию, нужен партнер в родах: супруг, мать, сестра, близкая подруга и .п., так ей легче будет пережит прежнюю трагедию, и отвлечься от нее.

Прерывание беременностиНе наименьшую психическую травму наносит прерывание беременности.
Юношеские аборты далековато не многим даются просто.
Некие психологи считают, что конкретно в области психики, а не физиологии, лежат трудности тех, кто в зрелом возрасте не может забеременеть, сделав аборт в молодые годы.Бывает и прерывание беременности по мед свидетельствам, когда установлен несопоставимый с жизнью порок развития у малыша, болезнь, приводящая к тяжеленной инвалидности, угроза жизни либо здоровью мамы.
Многие дамы испытывают чувство вины, за то что им пришлось «отказаться» от этого малыша, и они готовы к наказанию за этот поступок. Во время новейшей беременности дама может подсознательно ждать, что вот и с «этим» малышом может чего-нибудть случиться.
Не стоит переносить нехороший опыт на новейшую беременность, соблюдайте советы доктора, настройтесь на благополучное протекание беременности и начало родов.